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天冷记得多吃这6宝!驱寒滋补养全身,暖到秋裤都脱掉!

作者: 秦皇 发布时间: 2022年01月26日 21:42:37

  大寒节气过后,寒冷达到了极盛。俗话说,“小寒大寒,防风御寒”,可见大寒节气后养生保健的重点是防寒防病。

  

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  By 豆果美食达人蕾宝的烟味生活

  此时,除了注意添衣保暖,饮食方面也需多加注意。需要多食用一些温补、高热量、高营养的食材,为身体提供热量和补充营养。

  

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  By 豆果美食达人 meggy跳舞的苹果

  不过温补和高营养的食材并不意味着盯着滋补的肉类,只有做到真正的荤素相搭,身体才会更好。

  

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  By 豆果美食达人 Vitamix维他密斯

  今天,小果儿就来教大家大寒节气后应该多吃这“冬补6宝”,驱寒暖身营养足,顺应天气过寒冬!

  · 彩椒·

  富含多种微量元素和维生素,可以提高免疫机能,在容易感冒的冬天吃,是非常不错的选择。

  

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  By 豆果美食达人沙小囡

  · 红枣·

  红枣的功效不用多说,补中益气,养血安神,多吃红枣可以提高身体耐寒能力,还能补气血。

  

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  By 豆果美食达人四毛家的小窝

  · 糯米·

  比大米含糖量高,吃过糯米后会感觉比较温暖,我国很多地方也都有大寒吃糯米饭的传统。

  

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  By 豆果美食达人眉眉健康厨房

  · 山药·

  山药是非常利于脾胃的药食两用之物,多吃山药又有益智安神的功效。

  

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  By 豆果美食达人林雪小厨房

  · 羊肉·

  羊肉有丰富的脂肪、蛋白质,常被用作冬季御寒和进补的佳品。

  

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  By 豆果美食达人美食台

  · 香菇·

  香菇很益于消化,有养胃的作用。能防癌抗癌、益气补虚,一年四季吃都是很好的。

  

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  By 豆果美食达人小羽私厨

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